筋肉をつけるために必要な○○とは！？
こんにちは！HIROです！
皆さんは
筋トレをしていますか？
筋トレをする目的として
痩せたい、モテたい、
カッコイイ体になりたい
など
さまざまありますが
どれも共通して言えるのは
筋肉をつけなければならない
ということです！
目指す目標によって
筋肉をどれくらいつけるかは
異なりますが
筋肉をつけることに変わりありません
ではどうやって筋肉を
付けていくのか？
今回は
筋肉をつけるために必要な○○
について
お話します！
この記事を最後まで読めば
あなたは
理想の体を手に入れ、
友達にバカにされ、
女の子ともいい感じになれない
悲しい学生生活から
友達に体を羨ましがられ
女の子からもモテモテの
楽しい学生生活に
生まれ変わることができます！
逆に、
この記事を読まなければ
今の悲しい学生生活のまま
大学を終え、
社会人になっても
バカにされる日々が
続きます
そんな未来にならない為にも
この記事を読み、
明るい未来
を手に入れましょう！
では
筋肉をつけるために
必要な○○とはなにか？
それは、
タンパク質
です！
体を分解すると約半分が水分で、
水分を除いた
約半分以上がタンパク質
で成り立っています
タンパク質が
筋肉や内蔵、血液、皮膚、髪などの
組織を構成しています
筋肉の場合はとくに
筋トレなどの運動で
筋肉分解が進みやすいので
運動後の食事で
タンパク質を十分に
摂ることが大切です！
そしてタンパク質を
十分に摂ることで
筋肉量を増やすことができます！
逆に、
筋トレしてもタンパク質を取らないと
筋肉の再合成ができず
筋肉量は減ってしまいます
筋トレはしているけど
食事は適当にとっている
心当たりはありませんか？
タンパク質を取るのに
最も楽なのは
です！
持っていない方は
今すぐネットで注文し
筋トレ後は
しっかりタンパク質を取って
筋肉量を増やしていきましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
